空腹喝茶有风险，不同体质需谨慎(这类茶友不宜早起空腹喝茶)

2023-10-11 16:45 分类：茶叶新闻阅读：1033

　
茶叶中含有咖啡碱和氟化物等成分，空腹饮茶容易导致肠胃不适、食欲减退等问题。对于胃脆弱的人来说，空腹喝茶可能会进一步伤害胃部健康。此外，对于点名体寒、贫血、低血糖等体质较弱的人来说，空腹喝茶也可能会加重身体不适。

因此，对于这类茶友来说，建议在

早上起床后先补充一些糖分和水分，让身体得到补充后再喝茶。如果想要尝试在早上喝茶，可以选择普洱、武夷山岩茶等茶类，这些茶叶相对温和，不会给身体带来太大的负担。

而对于肠胃较好的人来说，清晨空腹喝茶也是可以的。但是需要注意的是，浓茶中含有较多的鞣酸，容易引起肠胃不适。因此，建议在清晨选择喝一些淡茶或绿茶，例如清香型铁观音等，这些茶叶不会给身体带来太大的刺激。

总之，在选择在早上喝茶时，需要根据自身的身体状况和体质来选择适合的茶叶。同时，适量饮茶是对身体有益的，过度饮茶可能会对身体造成不良影响。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

【2020年全国茶博会：一场别开生面的茶

卖茶叶的渠道销售面试(卖茶叶的渠道销售面